Hai Bloggers!
Kali ini saya akan memberitahu kalian semua tentang 8 kebiasaan-kebiasaan buruk yang mungkin sering kalian lakukan , dan ternyata dapat merusak tubuh kalian!
Nah, penasaran ?? Penasaran??
Ini dia nih, kebiasaan-kebiasaannya :
1.Suka Menggigit Kuku
Mungkin ada beberapa dari kalian yang hobby menggigit kuku, nah sebenarnya kebiasaan itu dapat merusak tubuh kalian loh ! Jadi, kalau saran dari saya nih, mendingan biasakan memotong kuku kalian setiap seminggu sekali ..
2.Suka Ngemil Makanan Berat di Malam Hari
Saran saya, kalau ingin makan di malam hari, akan lebih baik jika kalian memakan sayur dan buah . Dan jangan lupa biasakan minum air putih. Jangan sering-sering ngemil makanan berat di malam hari (junk food :hamburger, sosis , french fries , dll)
3.Suka Membunyikan Sendi Tulang, Leher, Jari, dll
Meskipun anda sedang lelah atau capek, janganlah sesekali anda membunyikan sendi leher, tulang, jari, dll. Karena itu juga dapat merusak tubuhmu terutama dibagian persendian
4.Suka Menarik, Memelintir, dan Menggigit Rambut
Ini biasanya kebiasaan para gadis-gadis remaja yang sedang bosan atau kuker.Namun, sebenarnya melakukan hal ini dapat menimbulkan dampak negatif pada kulit kepala kita. Jadi, mulai dihentikan ya ladies..
5.Suka Membungkuk Saat Berdiri atau Duduk
Mungkin dipelajaran IPA kalian sudah mempelajari tentang kelainan tulang belakang. Nah, salah satunya adalah kifosis yakni tulang belakang condong ke belakang (bungkuk). Tentu saja hal ini dapat membuat kalian tampak terlihat kurang menarik.
6.Suka Lupa Sikat Gigi Pada Malam Hari
Sikat gigi pada malam hari seharusnya menjadi kegiatan rutin kita. Karena sikat gigi pada malam hari dapat menghilangkan plak atau sisa makanan yang kita makan sebelum kita tidur.
7.Suka Melewatkan Makan Pagi
Meskipun kalian ada yang memiliki program diet, jangan sesekali melewatkan sarapan pagi. Karna sarapan pagi merupakan sumber energi utama dalam melakukan kegiatan sehari penuh. Jika kalian sering melewatkan sarapan, dikhawatirkan kalian bisa terkena penyakit maag.
8.Suka Tidur Malam-Malam
Nah , ini yang paling penting. Terkadang, ada beberapa anak remaja yang rela tidur malam-malam bahkan tidak tidur demi bermain game! Tapi sebenarnya itu sangat tidak bagus, karna hal tersebut dapatmerusak tubuh kalian terutama bagian mata. Usahakan tidurlah minimal 8 jam sehari. Tapi, bagi anda yang memiliki pekerjaan yang mewajibkan untuk pulang malam, usahakanlah tetap tidur walaipun hanya sebentar. Jangan sampai anda tidak tidur sama sekali..
Sekian beberapa info yang dapat saya sampaikan..
Semoga bagi anda-anda yang memiliki kebiasaan diatas dapat segera ditinggalkan.
Sayangilah tubuh anda ..
Lebih baik mencegah daripada mengobati..
Sampai jumpa lain waktu dengan berbagai tips dan info yang lainnya
Sumber: Instagram (@rahasiagadis)
