Hai Blog Lovers! Kali ini aku mau bagi-bagi tips nih tentang "Tips Agar Hidupmu Sehat" ..
Mau tau, mau tau ? Lets, check it out !
Ini dia tipsnya,, :
1. Jangan Melewatkan Makan Pagi (Sarapan)
Sarapan ternyata sangat penting bagi kesehatan kita karena sarapan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan tentunya menambah nutrisi dan meningkatkan energi tubuh.
2.Minum Yoghurt yang Tinggi Kalsium
Yoghurt juga berperan dalam kesehatan tubuh, dan tentunya juga dapat mendukung kamu-kamu yang sedang menjalankan "diet"
3. Flossing Minimal 1 kali Sebelum Tidur
Flossing adalah penggunaan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang terletak diantara gigi. Dengan flossing, sisa-sisa makanan yang terletak diantara gigi (dan tidak dapat dicapai dengan sikat) dapat dibersihkan sempurna.
4. Makan Buah-Buahan atau Sayuran Berserat
Apa sih contoh-contoh makan berserat ? Contoh makanan berserat itu bisa bayam, sirsak, dan pepaya.
5. Minum Air Minimal Setiap 1 jam
Minum air juga ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan , karena air bisa mangganti ion tubuh kita yang telah hilang
Sekian, tips dari saya..
Sampai berjumpa kembali dengan tips yang berbeda....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar