Tips Agar Hidupmu Sehat

 Hai Blog Lovers! Kali ini aku mau bagi-bagi tips nih tentang "Tips Agar Hidupmu Sehat" .. 
Mau tau, mau tau ? Lets, check it out !

Ini dia tipsnya,, :

1. Jangan Melewatkan Makan Pagi (Sarapan)
    Sarapan ternyata sangat penting bagi kesehatan kita karena sarapan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan tentunya menambah nutrisi dan meningkatkan energi tubuh.

2.Minum Yoghurt yang Tinggi Kalsium
   Yoghurt juga berperan dalam kesehatan tubuh, dan tentunya juga dapat mendukung kamu-kamu yang sedang menjalankan "diet"

3. Flossing Minimal 1 kali Sebelum Tidur
    Flossing adalah penggunaan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang terletak diantara gigi. Dengan flossing, sisa-sisa makanan yang terletak diantara gigi (dan tidak dapat dicapai dengan sikat) dapat dibersihkan sempurna.


4. Makan Buah-Buahan atau Sayuran Berserat
    Apa sih contoh-contoh makan berserat ? Contoh makanan berserat itu bisa bayam, sirsak, dan pepaya.

5. Minum Air Minimal Setiap 1 jam 
    Minum air juga ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan , karena air bisa mangganti ion tubuh kita yang telah hilang


Sekian, tips dari saya..
Sampai berjumpa kembali dengan tips yang berbeda....

Manfaat Mendengarkan Musik

Hai para Music Lovers! Sekarang saya mau bagi-bagi manfaat mendengarkan musik nih . Mau tau? Check It Out!

Ini dia nih manfaatnya :

1. Meningkatkan mood atau suasana hati
  Buat para remaja yang khususnya sering "GALAU" nih , mungkin mendengarkan musik bisa menjadi salah satu alternatif untuk memberbaiki mood kamu.

2. Meningkatkan Konsentrasi
  Dilihat dari beberapa survey, mendengarkan musik (musik Classic) juga dapat meningkatkan konsentrasi , sehingga buat kamu-kamu nih yang masih sekolah , katanya mendengarman musik classic bisa meningkatkan daya menghafal kamu loh !


3. Merelakskan atau Menenangkan Pikiran
   Nah, buat kamu-kamu yang sedang dilanda stress , cobalah sediakan waktu sejenak buat mendengarkan musik . Siapa tau dengam hal tersebut stress kamu bisa hilang 👍


Nah, sampai sini dulu ya ..
Mungkin lain waktu saya akan share lagi tentang hal-hal lainnya .
Semoga bermanfaat ..